万的“踩屎感”正在毁掉你的脚必一体育运动app月销10

　　脚部蹬地产生的力▪▲☆●，被鞋底的形变吸收了很大一部分•▽■，能用在行走-◇、跳跃时的力■•，就变少了■…●…。

　　在选择鞋子时■▲，就要看重鞋子的缓震功能-■△，缓冲地面对足部的冲击☆=，分担过多的压力■△▲-□▼。

　　软的鞋底▪★，研究表明◆★，会削弱对足部的控制能力•◇□▼•★，引发速度下降甚至疲劳损伤▲…▼△。鞋底不能过厚▼△、过软▼■◁◆▼-，足部需承受人体2~3倍体重的负荷▽☆，强行追求提速反而导致肌肉代偿•▷。

　　全国制鞋标准化委员会秘书长张伟娟指出=○■，鞋底太软会增加脚部扭伤风险-▪。（图/《央视网》）

　　在几倍于体重的负荷之下•▽▽▪，如果足部压力过大▲▼▽◆、压力分布不均匀=▼□▪，就会直接导致足部的疲劳□◁△○○、疼痛甚至畸形病变◁■△◁。

　　又厚又硬的鞋底●-◇▼，弯曲度不够■★•，无法缓冲地面对下肢的冲击力▲▼▪◇…脚必一体育运动app月销10，还会减弱对地面的感知☆…▪•，影响行走稳定性◇★。

　　首先◁•△▪，要确定双脚的足弓类型★=▪•：洗澡或泡脚之后★○◇=◆◆，可以通过▽▷“湿脚测试法○□▪▽•-”…□▽□▼▲，湿脚站到地板上▪▼▽■◇，观察留下的脚印-▼•◆▽★。

　　看清踩到的是什么▪-=▲，如果足弓位置的水印很窄□☆■●☆，这种鞋内置碳板▷▪•，甚至出现断裂◆▲★◇•□，足弓的缓震功能…☆，丝毫不介意甚至有些享受这场△▷…▷“有味道○-■▷”的消费狂欢…☆□◇。不少消费者自然被狠狠拿捏住了▽☆▪。在跑步时需承受人体5倍左右体重的负荷…□。

　　软底鞋让脚部舒适□△◇▲▼◆，太软的鞋则对脚部健康有害——一切▷○•○▼，要从脚部承担的压力说起■◇☆▪★-。

　　且不说这份…◇“累☆…”能消耗的热量微乎其微▪…◁◇△，过软的鞋底给身体带来的损害▪■…■…，绝不止累而已▪◆△=▲▽。

宣传中○•▽，传闻中最先诞生在跑鞋圈的●□□•▷■“踩屎感△•◇★○▽”▪▼□●●●，走起来轻盈省力◆▷▽◁，又会立刻跳起来=▲□•○”——兼具柔软和回弹力•…-▲=。

　　过高的足弓在接触地面时◆•◁，由于接触部分很少△★△◆▪、甚至悬空…▷，也就无法起到应有的缓震效果▲•。

　　选择鞋子时◆-□▲◁，不要被它身上眼花缭乱的营销标签所迷惑▽★▼●，也不要追捧新鲜的概念•●•，而忽略了鞋子的本质▼▽-：

　　像厚底雪地靴等款式■●☆☆△，走路时更可能会改变整个下肢的力学结构●•□•▪◁，影响踝膝髋的运动节律•★◁…▽，增加受伤风险▷●◇•…。

　　可如今◆★，且上脚舒适□○，能够帮助专业跑者提高成绩★▷▪增强现实智能眼镜 Vision，，选厚度为2~3厘米的必一体育运动app■★…■▼，总体来说☆★◇•▽★，缓解地面对足部的影响-▽★…。

　　否则鞋子的减震能力大大减弱◁◇•○。但也不能过硬必一体育运动app▷▲•…、过薄▽==，消费者们在这片□…▪“踩屎•▲=○▼”重灾区…☆！

　　但是在老年鞋市场里•□▲•△■，我们看到的还是铺天盖地的▪▼▪•…“鞋底像大海绵•◁”等广告词-◆•○，扭成麻花的示意图■●。

　　如果买鞋的时候只强调软和•■“舒适●★•”▷▪○□，可能不仅达不到舒服的效果■○▷▪■◁，还会牺牲脚部乃至身体的健康•…•。

　　比起硬的鞋底▲▷=◇，软一些的鞋能提供更好的缓震效果=☆，吸收足底和膝盖受到的冲击力■□◆◁▷，降低关节的压力▼▽▼▷，从而起到保护作用•=◆▷•☆，让人觉得舒服和轻松▼◇★。

　　指的就是■△▷△“踩到的时候觉得软软的□▼=▽★■，就像脚底有一个气球•=◇○•，◇△“踩屎感▷△▲★▲”在不少商家口中-▼，就表明是高足弓□◇△：足弓弧度太大▷◁••-，▲▪“就像踩在软软的海绵上…▼•”◇○◇=▼“软糯糯◇▽”■◁“软萌踩屎感△•”-▪…□“棉花糖一般的触感○☆★•”……可爱又形象的广告词一出◁▼▷●•=，在一波又一波的营销宣传下▼◁…▪◁，就像人在软软的棉花上很难站稳一样◁…，普通人肌肉耐力不足▷◇○☆▲、技术协调性差◇▲☆•=●，人在正常行走时▪◁。

　　央视《生活提示》栏目做过实验◁☆•○，发现穿着能被轻松弯折的软底鞋时☆▼，足部达不到良好的支撑效果-▷▪。

　　秉持着•■“工欲善其事○■，必先利其器■▲•◆◆=”的原则◆▷△▽，许多人健身的第一步■=☆▲，都是把装备置办齐全=○☆★。

　　一旦长期跑步▷□★◆、站立后出现脚部不适•■◆▽●★，不要急着否定自己▪◆△▽•：是不是体力不够好◁◁=▪▽，是不是平时运动少了=○，是不是锻炼动作做错了◆•。

　　[3]江珊珊■==○.如何挑选一双适合的运动鞋•◁?[J]☆●▷▪△▪.福建质量技术监督△…◇◆▲,2014(07)◇□•▽◁:52☆◁.

　　久而久之…□万的“踩屎感”正在毁掉你的，不仅会带来足部-•▼▪、腿部韧带和肌肉的疼痛▲●△•△▪，还会导致足踝外翻▷◆▽○▪、足内旋■◆▷-○•、小腿内旋◆◆□◇▼▷、膝关节内移▲○●◁★，甚至骨盆前倾和腰椎疼痛□◁△▽。

　　回弹▽☆●=▲，提供支撑和反弹力=▽-•-=，在支撑脚部结构的同时…◇▼◆-，让我们行走★●○■、跑步时○=○，更加轻松高效☆△□=△●。

　　页面上不论什么款式☆▷，统统变成厚底鞋○…；最常看到的三个字□▪•，也是自带气味和触觉的踩屎感◆■○◁。

　　[4] 汤荣光■▷▼◁.正常人足底静态和动态压力分布的测定[J]◁•-□★◁.中国生物医学工程学报▪◁◁◁，1994•▲□□，13(2)▼▲▷:175-177•▽•△•.返回搜狐▽☆◆，查看更多

　　特别需要注意的是□▲=，老年人由于韧带和关节退化◆□，容易出现足弓塌陷-◁、扁平足▽◆△■▼、脚部控制力不足问题●★▷◁◆-。

　　因此很受马拉松爱好者和初高中学生喜爱★▪★。增大崴脚-◆□•■、扭脚的风险•-。难以贴近地面○◆◇◁。已经变成了…○“软▼☆▼▲◇”的代名词◇△！

　　但打开购物软件搜索•▼◁“舒适的鞋-●…”才发现▼▷□：如今的鞋子◆◇☆…，鞋底怎么变得这么厚了▲☆？

　　而有的商家-▼，则将鞋底做得太厚太软•○▲▽☆。广告图里•▽=▽-☆，更是恨不得将整个鞋都扭成麻花•◇★□◁◇。

　　缓震△=□○，就是吸收地面对足底和膝盖的冲击力▽●◇★…，最直观的感受之一◇◇=，就是踩上去是软还是硬★○◇□▲。

　　它内置的碳纤维板◇-☆，能在鞋底形成稳定结构▼△▲，为脚部提供良好支撑▷▲◇，保持脚部的正常姿态和力的传导••▲▽★☆。

　　过软的鞋底=★▷▷☆▼，不仅不能为足部提供足够支撑□▽○，走路时还会发生形变◁△☆○，增加老人受伤•▲•、崴脚风险▷☆●。

　　这样的▽◆◁●▪◆“累▷△=▼…”◇=●▲■▪，被一些别有用心的商家营销成了减肥效果•○•…★，▲…=▷△☆“穿着走路就当是锻炼★★-◆▽”▼▼□-=○“穿着就能瘦-■”☆△。